红薯和山药相比,红薯热量高 。红薯热量是99大卡/100g,而山药热量为56大卡/100g 。如果用500克的红薯和相同质量的山药来比,前者的热量会相对比较高 。这是因为虽然它们两个的脂肪含量都十分的低而且是一样比较容易填饱肚子的食物 。但是由于红薯里面含有的糖分是相当的高的 , 所以比较容易转化为体内的脂肪 , 因此减肥的朋友虽然可以吃红薯,但是一定要注意分量,否则的话只会适得其反,让自己变的更加的胖 。
红薯热量:99大卡/100g 。1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡,需要打篮球47.8分钟消耗完 。每100克该食物含有:脂肪0.20克;核黄素0.04克;钠28.50克;纤维素1.60克;磷39.00克;蛋白质1.10克 。
【红薯和山药哪个热量高】山药热量:56大卡/100g 。每100克山药含千焦耳234.304千焦卡,蛋白质1.9克,脂肪0.2克,饱和脂肪0.035克 , 多不饱和脂肪0.087克,单不饱和脂肪0.054克,碳水化合物12.4克,钠13毫克,钾318毫克 。
以上就是红薯和山药哪个热量高的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 以太网和WiFi网络连接受限怎么办
- 钟和鼎是青铜器的代名词吗
- 怎么回答thank
- 实数的知识点
- 麻辣烫和麻辣捞烫有区别吗
- 海康威视和萤石区别是什么
- Li和O2反应生成物有
- 18k金和足金有啥区别
- 关于开关面板的品牌和选购技巧你有必要知道
- 因特网和互联网有什么相同与不同