1、瘦肚子，平板支撑主要就是针对腹部等核心肌群的锻炼动作，能刺激腹部肌肉 ， 起到紧实腹部肌肉 ， 燃烧脂肪的效果，可以帮助瘦肚子 。
【平板支撑能瘦哪里 平板支撑能瘦哪里?】2、紧实手臂肌肉，做平板支撑可以让手臂肌肉变得结实有力，特别是对于本身手臂肌肉较松弛的人群来说 ， 可以坚持做平板支撑让手臂肌肉紧实 。
3、瘦腿，平板支撑的时候腿部需要保持紧绷状态，可以起到锻炼腿部的作用 ， 如果再加上踢腿和提腿的动作效果会进一步加强，能够消耗腿部多余的脂肪，从而达到平板支撑也能瘦腿的目的 。
以上就是平板支撑能瘦哪里 平板支撑能瘦哪里?的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 平板电脑可以一边充电一边使用吗?
- ipad没有128g内存的吗 苹果平板有128g内存的吗
- 怎样可以瘦腰和肚子 怎样能瘦腰和肚子
- 拉伸能不能瘦小腿肌肉 拉伸能瘦小腿肌肉吗
- 平板电脑怎么用网卡
- 索立信平板电脑卡槽在哪
- 什么是pc平板电脑
- iPad平板电脑的WLAN与Cellular版有什么区别 iPad不同版本区别
- 小米平板生产日期查询
- 华为平板电脑出厂有贴出厂膜吗