1、三勺蜂蜜一勺香油能治便秘 。
【蜂蜜和香油能治便秘吗 为什么？】2、疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除” 。就是排毒 。
3、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮 ， 蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便 。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、具有良好的通便功效 。可把肠道垃圾、毒素清除 。
4、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水 ， 晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出 。
5、多饮水促进肾脏排毒 。
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