1、大腿内侧：做下蹲运动 。站立，两脚分开与肩同宽 ， 脚尖向外 ， 数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行 。数5678再缓慢站起 。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上 ， 而且动作要慢 。每组做15个，每天做3～4组 。
2、大腿前侧：同上 。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉 。
【15岁女生怎样减大腿 怎么瘦大腿】3、大腿后侧：站立 。.
以上就是15岁女生怎样减大腿 怎么瘦大腿的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 女生一般发育完整是多大年龄 女生发育到几岁停止
- 女生痛经有什么办法缓解 哪些方法可以缓解痛经
- 怎样在淘宝上买东西 手把手教你
- 怎样快速背单词 快速背单词的方法
- 桑拿豆腐的做法 怎样做桑拿豆腐
- 手机怎样才能让空间足够装下软件
- 女生跳绳的好处和坏处 女生跳绳的利弊
- 吃泡面对女生的危害 吃泡面有哪些注意事项
- 欧阳修具有怎样的从政思想
- 女生下面流黄水是什么原因 女生下面流黄水怎么治疗