1、首先在蛙泳准备到游泳池池壁的时候 ， 用手首先抓住游泳池的池壁 。
2、然后借着手抓泳池的固定力 ， 头部和身体一起向后方转身，注意要平直仰身 。
3、借着手抓泳池的固定力，在头部和身体向后方转身的时候，双脚弯曲向前 。
4、双脚弯曲向前，在触碰到游泳池池壁的时候双脚用力蹬池壁 。
【正确的泳姿切换方法 泳姿怎样切换】5、双脚用力蹬池壁之后，身体像弹簧一样仰着反弹出去 ， 单手向前交替抬伸 。
6、在反弹出去后，仰着双手交替划水，双腿像自由泳那样反方向打水 ， 完成蛙泳变仰泳泳姿变换 。

以上就是正确的泳姿切换方法 泳姿怎样切换的内容啦，希望本文可以帮到你！

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