【50岁怎么样补叶酸】1、叶酸对于中老年朋友具有很好的保健作用，可以通过饮食摄?。缧孪实穆桃妒卟怂龀傻乃忱脞砍墒斓亩锬谠嗪徒湍付际遣钩湟端岷芎玫氖称?。
2、当然在叶酸缺乏的情况下 ， 也可以在适量（药典规定成人每日需要量为0.4mg）的情况下补充含叶酸的保健品，
3、不过您在使用时需注意，叶酸一般情况下不具有副作用的 。过量的叶酸可通过尿液排出 。但是在长时间、大剂量等不当使用叶酸的情况下，可能会出现厌食、反胃、肚子胀痛等胃肠道反应 。
4、服用叶酸的时候，尽量避免服用维生素C或者抗生素类的药物 ， 因为两者一齐使用会使叶酸的吸收利用度降低 。
5、有惊厥病史的人群是不能服用叶酸的 ， 它会影响抗惊厥药物的使用效果 。

以上就是50岁怎么样补叶酸的内容啦，希望本文可以帮到你！

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