1、首先练习扎马步来回左右运球！这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度 。
2、在第一步熟练的基础上，练习来回左右拉球 ， 幅度越大越好 。练习熟练 。
3、练习左向45度拉球和右向45度拉球，这么练习的好处是防止对方断球 ， 如果直来直往的拉球变向，很容易被防守者断球 。
4、以上动作熟练掌握后，还应注意变向时一定要重心压低，并且加上晃肩的假动作 。这样对方就很难防住你！
【篮球变向训练技巧】5、变向后，把防守者甩在身后后 ， 应立即加速，选择跳投或突破 ， 这对自己身体素质要求很高 ， 要多加练习 。
以上就是篮球变向训练技巧的内容啦，希望本文可以帮到你！
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