释迦果一天吃一两个比较合适,释迦果是温性水果,肉多味甜,营养价值也很高 , 每百克中就含有1.55g蛋白质,0.265g维生素C,1g铁,0.13g脂肪,15.3g糖,所以不可食用太多 , 吃多了就容易上火 , 特别是热性体质的人更要少吃 。
【释迦每天吃多少适量】释迦果,为番荔枝科,番荔枝属 。多年生半落叶性小乔木植物 。世界五大热带名果之一 , 原产于热带美洲,喜爱温暖干燥的环境,多栽种于热带地区 。因其形状象佛教中释迦牟尼的头型,故取名“释迦” , 又因为自“番邦”引入 , 故又称为“番荔枝”,另也称佛头果、唛螺陀、洋菠萝、蚂蚁果、林擒 。
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