2022年初伏是哪一天 2022年入伏时间的初伏时间

??导读:2022年初伏是哪一天?2022年入伏时间的初伏时间是什么时候?初伏是夏至后的第三个庚日,是三伏中头伏的第一天,通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间 , 今年初伏也是10天时间,那么你知道入伏防暑小知识有哪些吗?不知道的话,就来瞧瞧小编的介绍吧 。
??初伏
??2022年初伏是哪一天
??2022年初伏是7月16日,星期日,农历农历二零二二年六月十八 。
??2022年初伏时间:7月16日-7月25日,共10天 。
??初伏第1天:2022年7月16日
??初伏第2天:2022年7月17日
??初伏第3天:2022年7月18日
【2022年初伏是哪一天 2022年入伏时间的初伏时间】??初伏第4天:2022年7月19日
??初伏第5天:2022年7月20日
??初伏第6天:2022年7月21日
??初伏第7天:2022年7月22日
??初伏第8天:2022年7月23日
??初伏第9天:2022年7月24日
??初伏第10天:2022年7月25日
??初伏离哪个节气最近
??初伏离小暑节气最近,小暑在三伏天之前到来,暑有炎热的意思,小暑表示小热,还不是非常热,意思是说天气开始逐渐变得炎热 , 还没到最热的时候,所以 , 小暑后再过一段时间才会进入三伏天,可以说小暑节气是三伏天气的开端 。
??初伏
??入伏防暑小知识
??1、洗温水浴散热更快
??很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服,又能起到降温的作用 。但事实上,大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得体内的热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾病 。正确的做法,应该是选择温水?。?因为洗温水浴散热更快,而且浴后会让人感觉通体清爽 。
??2、口渴后不宜狂饮
??夏天喝水要及时 , 不要等口渴了才喝水 。科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水(约200毫升),上午2杯-3杯,下午3杯-4杯,晚上临睡前最好再喝一杯,老年人半夜醒来上厕所后,再喝点水 。饮水最好分多次饮 , 慢慢地喝,不要暴饮 。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱 。
??3、让室内空气对流
??尽量使室内空气对流 , 这样就可以让流动的风使房子降温,除了节省电费以外,还有利於人体健康 , 一举两得!
??初伏
??4、多蔬果,少油腻食物
??夏季蔬菜瓜果种类繁多 , 营养丰富 。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用 。一些深色的果蔬 , 如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助于增强免疫力,补充维生素、矿物质和膳食纤维 。吃油腻食物会加重胃肠的负担 , 人们会感到腹胀,不思饮食、疲倦感加重 。夏季饮食应以清淡平和为主 。
??5、喝热茶
??冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴 , 而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张 , 体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方 。

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