绿小米相对更有营养 。
【绿小米和黄小米哪个更营养好】1、绿小米有补脾健胃的作用,绿小米具有被气虚和清热的功效 , 对于人类的反胃以及胃炎等病症都有调养功效 , 对于人们因热痢而出现的身体虚损,也有很好的滋补功效 , 绿小米中合胃的作用,可以缓解多种药物副作用带来的身体不适;2、绿小米有补肾的作用 , 绿小米补气除虚的功效,绿小米在进入人体后能转化成精气,避免人类出现因精气不足而导致的肾亏,绿小米能为肾脏的代谢提供多种营养,起到增加肾功能的作用;3、绿小米有养血的功效,绿小米功效大的方面没变,依然有补血的功效,而且绿小米的补血功效比黄
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