1、小心会秃顶：黑芝麻吃多了会使内分泌紊乱 ， 严重的话还会导致毛皮枯萎、脱落 。而且黑芝麻含有很多的油脂，如果天生头发油腻，过多食用黑芝麻可能造成头皮出油更严重 。建议：春夏季温度不断升高，人体皮脂腺分泌旺盛，食用黑芝麻的量应在10g之内；秋冬季温度低，皮脂腺分泌减少，摄入量可增加，但不能超过20g 。
2、小心加重腹泻：黑芝麻有通便润肠燥的效果，慢性肠炎和大便稀的人 ， 最好不要吃黑芝麻，以免出现加重腹泻的情况 。且食欲不好，脾虚无积者慎吃黑芝麻 。
【黑芝麻有副作用吗 你了解吗】3、小心长肉：黑芝麻是富含脂肪油料种子，过度或者不恰当的食用可能会造成肥胖等问题；正在减肥的不建议吃太多，可能不知不觉中是在“喝油” 。

以上就是黑芝麻有副作用吗 你了解吗的内容啦，希望本文可以帮到你！

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