1、银耳小米南瓜粥是美容养颜的绝佳之选，它能补血养颜，还能健脾和胃，特别是小米对于肠胃能起到很好的滋养和保护作用 。南瓜的营养成分很丰富 ， 也具有补血、健脾和胃的功效 。小米有安神养心之功，而南瓜有助于睡眠，两者搭配起来效果俱佳 。银耳可清热去火，对于心火肺热引起的失眠，有一定的功效 。
【银耳小米南瓜粥的功效与作用】2、银耳小米南瓜粥还有促进消化通便之功效 ， 排毒效果也极佳 。再补血的同时，可以防治糖尿病和降低血糖 ， 南瓜能清除亚硝胺等致癌物质，果胶拥有很强的吸附能力，可以有效的清除体内的毒素 。银耳小米南瓜粥健脾开胃效果一流，堪称最完美的搭配 。
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