开车很疲劳时怎么缓解

1、风油精:在跑长途之前,最好在车内备上一些风油精,如果在行驶的过程中感觉到疲惫,可以抹一点风油精到鼻子下面 , 通过刺激性的气味来达到提神醒脑的效果,当然,也可以在太阳穴的位置上抹上一点风油精 , 效果也是十分不错的 。不过注意的是,风油精千万不要碰到眼睛,否则很容易起到相反的效果 。
2、调整坐姿:长时间的一个姿势坐久了,也会逐渐让身体感觉到很疲惫,这时候我们可以调整一下自己的坐姿,让自己的腰部找到一个舒适的感觉,等到这个姿势再次感觉到疲惫时,可以再调整一下,主要以不影响看路和后视镜为准 。
3、听音乐:长途开车的时候难免会感觉到有些疲劳,这时候我们可以通过听一些音乐来缓解一下 。因为开车的时候听音乐,很少有人会真正注意到歌词的实质内容,只是因为播放音乐可以很好的放松紧张的精神,缓解焦躁的情绪,还能消除疲劳感 。不过需要注意,长途行车时不要播放轻音乐 , 因为慢悠悠的节奏犹如催眠曲,听了反而更加昏昏欲睡,所以最好是听一些比较刺激的音乐来刺激人体的大脑,达到一个提神的效果 。
【开车很疲劳时怎么缓解】4、打开车窗:如果在行车过程中感觉到疲惫,将车窗打开也不失为一个好办法 , 利用流通的空气让自己保持清醒,如果有条件的话也可以打开天窗,呼吸车窗外新鲜的空气,将冷风强风赶走疲劳感 。
5、和车内的人聊天:如果在长途行车时,车上还坐了朋友或者家人,可以适当的和他们聊天,这也是一个解困的好办法,不过开车还是要以专注为主 。
如果实在是困的不行,以上的办法都不怎么管用的话 , 建议车主坚持一会找到附近的高速服务区 , 然后停车休息,等身体状态恢复过来之后再上路行驶,这样做才是最安全的办法 。

以上就是开车很疲劳时怎么缓解的内容啦,希望本文可以帮到你!