1、小寒节气吃梨,小寒节气吃梨是最养生,梨味甘,微酸,入肺胃心肝经 。主治热嗽,止渴,治客热中风不语,止心烦、气喘 。能够调肺凉心,消痰降火,解疮毒 。但脾胃虚弱者不宜多食 。
【小寒的风俗食物 小寒可以吃什么呢】2、小寒节气吃腊八粥,小寒节气吃腊八粥是一种习俗,同时也是一种养生方法 。腊八粥既能刺激食欲,又可以增加机体热量,起到暖胃消寒的作用 。
3、小寒养生喝鸡汤,鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中,营养成分大多会溶入汤中,极易于人体吸收,是冬季补气补血的进补佳品,钙质也多 。
4、小寒节气吃鲈鱼,为温养阳气、敛阴津于内,还可食鲈鱼 。
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