1、龙眼肉 。龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市 。龙眼含有维生素A、B ， 葡萄糖和蔗糖等 ， 而且具丰富的铁质 。龙眼汤、龙眼酒等食物，是颇佳的补血食物 。
2、桑葚干 。桑葚干含铁丰富 ， 是目前水果中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号 。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美肤，但孕妇慎用 。
【补血吃什么食物 干枣龙眼肉】3、干枣 。干枣，是补血佳品，含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍 。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用 。

以上就是补血吃什么食物 干枣龙眼肉的内容啦，希望本文可以帮到你！

• excel向上取整函数是什么 excel向上取用什么公式
• 台风形成的原理是什么
• 请神容易送神难下一句是什么
• 经期减肥禁忌有哪些呢？
• 荣耀积分有什么用-荣耀积分作用
• 过年小孩买什么零食 过年小孩买哪些零食
• 苏州十大名菜分别是什么
• 高级情感主要是指什么
• 长期饮酒的危害导致营养不良 喝酒前吃什么护肝
• 昆明海拔对身体有什么影响