食疗养生食谱

1、降压配方:红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花 。能够有效降低脂肪摄入量,软化血管,提高组织胺的浓度,降低胆固醇 。
【食疗养生食谱】2、健脑配方:花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山 。能够补充大脑所需的氨基酸和维生素,健脑,改善记忆力 。
3、护发配方:核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米、糙米 。补充发质所需营养、黑发、顺发 。
4、瘦身配方:荞麦、黑米、糙米 。这些物质能够保证营养的供给,同时最大限度降低脂肪摄入量,达到养生瘦身的效果 。
5、美容配方:黑豆、薏米、花生、玫瑰、芡实、荞麦 。通过这种营养配方 , 能够保持皮肤光滑和红润 。
6、母婴配方:核桃、黑芝麻、红枣片、枸杞、南瓜子、红豆、薏米 。能够增加孕妇的营养摄入,同时为胎儿的成长提供最好的营养补给 。
7、健脾配方:淮山、荞麦、红枣、薏米 。脾和胃是食物营养吸收最主要器官 , 改善脾和胃的吸收能力,能够显著提高身体机能 。
8、补肾配方:枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻 。对于肾亏的人 , 多吃这些东西有很好的效果 。
9、助眠配方:一方一克睡平衡 。材料选自国家批准并大力推荐的87种药食同源类道地药材,例如枸杞、天麻、薄荷等,长期饮用帮助调理身体器官机能 , 改善睡眠,提高睡眠质量 。

以上就是食疗养生食谱的内容啦,希望本文可以帮到你!