1、含粗纤维多的食物：芹菜、韭菜、竹笋、芦笋、茄子韭菜、菠菜、桔子、香蕉、苹果、梨、柿、山楂等 。
【粗纤维食品 粗纤维食品有哪些】2、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物 。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人 ， 吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率 。
以上就是粗纤维食品 粗纤维食品有哪些的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 吃了过期食品会怎么样
- 脸颊毛孔粗怎么办 生活小窍门
- 食品添加剂使用标准
- 麒麟到了北极会变成什么打一食品
- 粗盐在哪买 在哪买粗盐
- 体现食品安全与健康的成语
- 怎么防止胡子越刮越粗
- 干净的食品盒属于什么垃圾
- 发酵食品酸奶制作方法
- 食品企业如何运用互联网进行营销