沙坑跳远的技巧

1、腾空的高,不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳 , 如果你想跳的远的话首先一定要腾空高度要高 。因为如果你腾空的高的话,你后面就好把身体全部展开来,让自己跳的更远 。
【沙坑跳远的技巧】2、空中伸小腿,跳远还有一个就是伸小腿这个动作 。前面腾空的高就是为这个做准备的 。在空中的时候,也就是将要落下的时候要有意识的伸下小腿 , 这样你会跳的比以前更远 。
3、收尾动作 , 收尾动作也至关重要 。因为好多人收尾动作没有做好的话,一下子屁股先着地,手有放后面,那你不是白跳了 。所以说收尾我们应该收腹,重心往前倾 。这样就不会出现那个情况 。

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