1、首先一定要积极的注意休息 ， 加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，避免过度运动，尤其要注意避免登高爬山 。
【保护膝盖的方法】2、也可以使用活血的中药进行热敷烫洗 ， 同时在行走的时候可以进行护膝固定 ， 休息的时候拿下来 。
以上就是保护膝盖的方法的内容啦，希望本文可以帮到你！
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