1、晚餐不吃是可以减肥的，不过这种减肥方式弊端有很多，属于不健康的减肥方式 。对于想要减肥的人来说，晚餐不吃是可以实现通过控制摄入的食物量来达到减肥的效果的，身体摄入的量低于身体消耗的量 ， 即可促使体重减轻 。
【不吃晚饭可以减肥吗】2、虽然晚餐不吃能够减肥 ， 但这种方式的减肥，容易造成反弹，减肥的效果不易保持 。有些人虽然暂时性体重下降了 ， 但一旦恢复了正常的晚餐，体重很快就会涨上来，且会变得比以前更加肥胖 。
以上就是不吃晚饭可以减肥吗的内容啦，希望本文可以帮到你！
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