香菜减肥怎么吃最好 香菜减肥怎么吃

1、凉拌香菜+空心粉
香菜只要洗净就可以生吃了,但由于味道比较重,进行凉拌之后添加调味品会得到改善 。香菜中含有的VC和锌硒元素远超过番茄 , 而且性温,就算生吃也不会对肠胃产生刺激 。做好了凉拌香菜,你只要再添加一种低热量的主食就可以完成这道减肥餐了 。小编推荐热量低而且易饱腹的空心粉,如果你更喜欢全麦食品,小麦粥和全麦面包可OK 。
2、烫香菜+香菜饼
香菜也可以作为用烫青菜的方式 , 用滚水过一下再调味 。如果你不喜欢生吃香菜的冲味,过一下水就可以做到 。蘸料不要加入高热的什锦调味酱,清淡最好 。然后你可以把香菜切碎,就像制作香葱饼一样,把香菜和面粉团混合,做成香菜饼作为主食 。对胃胀积食、水肿都会有很好的疗效 。
3、香菜点心+香菜冰糕
【香菜减肥怎么吃最好 香菜减肥怎么吃】香菜不仅可以作为主食的材料,同时还可以进行二次加工做成点心和冰糕 。独特的香菜风味是其他材料不能替代的,当然这样的零食就不能当作主食来吃了 。但是如果你在减肥期间想吃些别的食物改换口味 , 不妨选择香菜做成的零食 。在家里我们也可以把香菜自然风干,然后泡茶来喝,简单经济又实惠 。

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