三伏天一到,一年中最煎熬的时候就到了 。这个时候家家户户都喜欢在家里开着空调过日子,特别是中午的时候,更是少不了吹空调 。对于南方的家庭来说,这个时候空调简直就是必须品,没有空调的日子 , 就像鱼儿离开了水 , 十分难受 。
2022年末伏的别称
末伏的时候 , 是到了三伏天最后的一段时间 。今年的三伏天具体时间如下:初伏,7月16日到2022年7月25日 , 共10天 。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天 。末伏 , 2022年8月15日到2022年8月24日 , 共10天 。这个时候,末伏天又称之为三伏天的最后一段时间 。
末伏天忌过量吃肉
最热的时候,更要多多注意 。忌过量吃肉 。很多人喜欢吃肉,甚至每顿饭都要肉,没有肉就吃不下 。虽然说适当吃肉是可以帮助身体补充蛋白质等物质,但是吃多了可不好,尤其是油腻腻的肥肉 。如果每天吃肉过多的话,人们会变得非常容易生气,而且整个人还会变得非常暴躁 。还有一点就是,肥肉吃多了,会导致体内血脂偏高 , 从而造成血管出现斑块、硬化等情况,进而影响血管的健康 。另外,我们在白天出门的时候,一定要补足水分 。
末伏天忌过量吃燥烈的食物
【2022年末伏的别称 末伏天忌什么】不同的季节我们有不同的禁忌 。三伏天非常热,这是大家都感受到了的 。因为气温高,很多人在这个时候会大量出汗 。要知道汗液排出量过多的话 , 很容易耗气伤阴的 。属于气虚或阴虚体质的人,若是平常不注意的话,就容易出现身体乏力、头晕情况 。为了避免不良情况出现,人们在三伏天的时候,要记住少吃燥烈的食物,以免损耗体内更多的阴液 。比如说羊肉、辣椒、韭菜、胡椒等等 。同时为了弥补身体因为出汗多而损耗的阴液,应该多吃一些莲藕、山药等益气养阴的食物 。末伏天的禁忌,也要知道,并且熟记于心 。
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