1.不能感冒
体质寒凉的人 , 只要天气有变化就特别敏感,尤其是冷 。大多数时候 , 我都是冷了就穿衣,热了就脱,反正一定不能感冒 。
2.多喝热水
夏天在外面,偶尔喝杯冷饮,其他时候都是喝热水,或者晾晾再喝 。
【女孩子体质寒凉怎么办】3.吃点山楂
体质寒凉的女孩子大多数都是脾胃消化不好的,脾胃消化不好 , 食物不能很好地吸收 , 就不能增加身体热量 。办公室白领可以用山楂片泡水喝 , 也是有效果的,还可以增加食欲呢 。
4.温补食材
中医讲究食材养生,体质寒,就得吃与之相对应的热性食物 。但是切记,要先去医院或找个中医看看,自己是内热还是外热 , 不要盲目热补 。
5.热水泡脚
热水泡脚可以去除寒气,尤其是冬天,睡觉前泡一泡脚,特别舒服,一晚上都睡得香香的 。
6.锻炼身体
体质寒也是因为免疫力低下,寒气很容易袭击体内,只有身体素质上去了,各种病才不会找你 。
以上就是女孩子体质寒凉怎么办的内容啦,希望本文可以帮到你!
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