女性月经不调的经典食疗法

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者 , 宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态 。
月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量 。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃 。
月经后容易眩晕、贫血者 , 在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力 。
一、调理月经不顺的常用食疗
1.黑木耳红枣茶
黑木耳30克,红枣20枚 , 黑木耳红枣共煮汤服之 。每日1次 , 连服 。功能补中益气,养血止血 。主治气虚型月经出血过多 。
2.浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量 。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮 。每日一次 。功能清热、调经 。主治月经先期量多 。
3.山楂红糖饮
生山楂肉50克 , 红糖40克 。山楂水煎去渣,冲入红糖 , 热饮 。非妊娠者多服几次,经血亦可自下 。功能活血调经,主治妇女有经期错乱 。
4.茴香酒
小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用 。每次15-30克 , 每日2次,如不耐酒者,可以醋代之 。功能疏肝理气 。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症 。
5.山楂红花酒
【女性月经不调的经典食疗法】山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周 。每次45~30克,每日2次,视酒量大小 , 不醉为度 。功能活血化瘀 。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减 。注意忌食生冷勿受寒凉 。

以上就是女性月经不调的经典食疗法的内容啦,希望本文可以帮到你!