1、粟米油很容易被人体吸收 ， 它的吸收率高达97%；
【吃粟米油有什么好处】2、粟米油本身不含胆固醇 ， 而且其脂肪酸脂组成是以油酸和亚油酸为主的不饱和脂肪酸，长期食用粟米油对于心血管疾病有极好的效果；
3、粟米油含有丰富的维生素E等 ， 作为一种天然的抗氧化剂，维生素E对于人体细胞分裂、延缓衰老有一定的作用；
4、粟米油很适合快速烹调和煎炸，能够很好地保持蔬菜的色泽与香味，对食物的营养价值也不造成损失 。
以上就是吃粟米油有什么好处的内容啦，希望本文可以帮到你！
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