1、滋养头发 。瓜子中富含硅元素，这种元素可以促进头发的生长期，起到保养头发的功效 。同时瓜子中还含有维生素E它可以促进指甲生长，起到缓解衰老的作用 。
【常吃瓜子的三大好处】2、降低胆固醇 。瓜子中富含的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，起到辅助降低胆固醇的作用 。但是瓜子中的油脂含量很高 ， 高血压患者要适量的使用 。
3、促进消化 。瓜子的香味可以促进大脑中的食欲中枢 ， 从而促进唾液腺等各种消化腺分泌消化液，有利于缓解积食消化不良等各种症状！
以上就是常吃瓜子的三大好处的内容啦，希望本文可以帮到你！
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