【如何延缓大脑衰老】要延缓大脑衰老可以多吃富含蛋白质的食物以及坚果、富含维生素类的各类水果蔬菜 。在平时的时候也应该要多动脑和多动手 ， 要让大脑处于一种运动的状态，这样记忆力衰退的情况会延缓 。而且要注意睡眠时间的充足，否则大脑会处于一种疲惫的状况 。
以上就是如何延缓大脑衰老的内容啦，希望本文可以帮到你！
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