保养牙齿的10种方法

1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈 。
2、正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转 。
3、每天刷3次牙,每个牙刷3个面 , 每次持续3分钟 。
4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏 。
5、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次 , 甩干水分 。
6、1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月 。
7、刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜 。
8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣 。
9、均衡地摄取食物 , 保护牙齿健康 。
【保养牙齿的10种方法】10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治 。

以上就是保养牙齿的10种方法的内容啦,希望本文可以帮到你!