随着人们的生活水平提高,现在的人越来越重视养生了 。喝茶也是很多人的爱好,但是喝茶也是有很多讲究和学问的,不同的季节,喝不同的茶 , 每个季节都有着合适的茶饮 。如何科学喝茶,也是很多养生达人都非常关心的 。
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2023年芒种适合喝什么茶
1、绿茶 。绿茶,属于凉性茶,本来就是一种适合夏天喝的茶!可以带给身心更多的舒爽感 , 那么在夏天芒种的无尽烦热中,一杯绿茶就成了对抗“芒种懒散人”的秘诀啦 。
2、桑椹茶 。桑椹味甘酸,性微寒 , 具有补肝益肾、生滋润肠、促进肠液渗出、促进胃肠蠕动等功能 。
3、乌梅茶 。乌梅酸、涩、平 , 归肝、脾、肺、大年夜肠经 。具有敛肺、生津等功能 。
安化黑茶,祛暑益气、生津止渴
安化黑茶主要品种有“三尖”、“三砖”、“一卷” 。三尖茶又称为湘尖茶,指天尖、贡尖、生尖;“三砖”指茯砖、黑砖和花砖;“一卷”是指花卷茶,现统称安化千两茶 。夏日较常饮用的是茯砖茶 。黑茶中含有较丰富的营养成份,最主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等 。夏季出汗多,多喝茶可补充维生素、无机盐 。
喝茶注意事项
不饮过浓茶:
会使人体“兴奋性”过度增高,对心血管系统、神经系统等造成不利影响 。有心血管疾患的人在饮用浓茶后可能出现心跳过速 , 甚至心律不齐,造成病情反复 。
睡前不饮茶:
【2023年芒种适合喝什么茶 喝茶注意事项】 临睡前不饮茶 。这点对于初期饮茶者更为重要 。很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至严重影响次日的精神状态 。有神经衰弱或失眠症的人,尤应注意 。
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