五香瓜子的危害

长期吃五香瓜子容易上火,容易引起腹部不适,或者造成内分泌失调;门牙其实是很脆弱的,用门牙嗑瓜子会导致门牙的牙釉质受损,容易造成蛀牙的风险,也影响美观;瓜子本身就含有丰富的植物油和氨基酸,吃五香瓜子会导致发胖 。
1、上火五香瓜子中含有很多佐料,除了五香粉以外,还含有盐、油等其他香料 。人体大量食用这些香料之后 , 会导致身体上火,此时会引起腹部不适 , 或者造成内分泌失调,容易开始长痘痘或者口腔溃疡 。上火后要立即停止吃瓜子,并且调整饮食结构 。
2、磨损牙齿一般嗑瓜子的时候都会先用门牙磕开,再用磨牙去咀嚼瓜子仁,因此长期吃五香瓜子会磨损牙齿 。门牙其实是很脆弱的,长期嗑瓜子会使门牙的牙釉质受到磨损 , 容易产生蛀牙的风险 。嗑瓜子之后记得刷牙,或者使用漱口水漱口 。
3、发胖【五香瓜子的危害】瓜子本身就含有丰富的植物油和氨基酸,加入五香等其他成分的佐料之后 , 会增加发胖的危险 。每日吃瓜子最好控制在50g以内,吃完之后也要进行适当的运动,因此来燃烧瓜子带来的脂肪 。如果吃太咸,也不要喝碳酸饮料 , 最好饮用白开水 。

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