1、滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处 。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实 ， 冰刀的内刃和外刃是否锋利 ， 一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧 。
2、服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性 。
3、初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象 。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定 。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳 。
4、在标准场地，初学者应滑里圈 。
【滑冰注意事项】5、摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然 ， 尽可能使臀部一侧着地 。

以上就是滑冰注意事项的内容啦，希望本文可以帮到你！

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