酸奶是我们日常生活中十分常见的一种饮品,它的营养价值很高,要远远的高于牛奶 , 味道酸酸甜甜的十分的美味,深受女性和小孩的爱戴 。那么酸奶不能和什么一起吃你们知道吗?本期的食物相克,为你解析 。
酸奶不能和什么一起吃
【酸奶不能和什么一起吃 有何禁忌】1、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收 。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃 。
2、火腿
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用 , 容易致癌 。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品,食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长 。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时 , 会转变为一种致癌物质亚硝胺 。因此,吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶 。
3、香蕉
香蕉营养丰富,对改善心脑血管功能有一定的功效 。但酸奶不能和香蕉一起吃 , 香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物 。一些脾胃虚寒容易腹泻的人 , 喝了刚从冰箱拿出来的酸奶 , 再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题 。
4、药物
有些药物不能与酸奶同服,这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等 。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药,这也应当尽量避免 。如果喝酸奶较多 , 胃肠道会更偏酸性 , 包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏,影响疗效 。因此 , 建议服用这些药物期间,最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上 。
吃酸奶的禁忌
1、不要加热
不要加酸奶中的活性,乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释 , 便大量死亡,不仅特有的风味消失 , 营养价值也损失殆尽 。
2、不要过量
酸奶并非喝多少都不会胖 , 它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃 , 同样会引起体重增加 。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低 , 不会使热量在体内很快堆积而发胖 。
3、酸奶并非老少皆宜
酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素 , 虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能 , 尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利 。
另外,胃肠道手术后的病人、腹泻患者也不宜喝酸奶 。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多 , 影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡 。一般来说,每天喝两杯 , 每杯在125克左右比较合适 。
以上就是酸奶不能和什么一起吃 有何禁忌的内容啦,希望本文可以帮到你!
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