炸鸡怎么吃减肥 减肥原则

1、吃炸鸡控制食用量即可 。
【炸鸡怎么吃减肥 减肥原则】2、要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制 。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量 。不是每周4次,每次200克肉的食用量 , 而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重 。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语 , 注意提醒自己摄取食品的重量 。

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