1、远离甜食与油炸品 。在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养 ， 便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性 。一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪 ， 导致体重增长过多 。
【防止妊娠纹的方法 教你如何预防妊娠纹】2、控制体重的增长 。在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤 。过多脂肪的摄取 ， 不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来 。
3、多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成 ， 怀孕期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成 。
4、适当服用一些保健品 。目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生长 ， 增加皮肤弹性，预防妊娠 。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙 。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹 。
以上就是防止妊娠纹的方法 教你如何预防妊娠纹的内容啦，希望本文可以帮到你！