导语:立秋过后,我国很多地方仍不会凉快 , 因为立秋过后还有“秋老虎” 。不过,秋老虎的气候和夏天的气候还是不同的 , 虽然也有高温天气,但秋老虎的早晚并不是很热 。不过,大家还是要注意防范 。那么,2022秋老虎从什么时候开始?到底2022年秋老虎是几号到几号?一起来了解 。
2022秋老虎从什么时候开始
秋老虎
一般是指立秋后7至15天是持续的秋老虎天气,今年该节气是在公历的8月7日,农历的六月二十九 , 也就是旧历7月份左右开始 。不过每年的时间长短不一,总体来说会有半个月到二个月不等,需根据具体的天气状况来判断 , 大家要关注当地的气象预报,以便及时应对 。
秋老虎发生在24节气当中的立秋之后,属短期回热天气,占据了处暑的大部分地区,就像一只老虎一样蛮横霸道 , 所以民间称这段时间为“秋老虎” 。一般发生在8-9月之间,每年秋老虎的时间长短不一,总体来说持续半个月到二个月不等 。气温虽高,但是总的来说空气干燥,阳光充足,早晚气温相差不会太高 。秋老虎天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制回归,形成连日晴朗、日射强烈的高温暑热天气 。虽然是秋天,但天气很闷热 。民间根据历年的经验 , 总结出了二十四个秋老虎的说法,广为流传,这意思是说 , 每年的立秋当天如果没有下雨,那么立秋之后的二十四天,同样是很热的,就把这二十四天叫做二十四个秋老虎;如果立秋当天下雨了,哪怕是小雨,则称为“顺秋” , 民间有俗语云:一场秋雨一场寒,意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人 。
【2022秋老虎从什么时候开始2022年秋老虎是几号到几号】形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移,但又向北抬,在该高压控制下晴朗少云 , 日射强烈,气温回升 。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气 , 北美人称之为“印第安夏”天气 。刚刚立秋 。“秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降 。入秋后雨水日渐减少 , 空气湿度降至低于人们生活所需限度(相对湿度70%)以下,因而天气干燥,草木渐枯 , 人自感燥 。因燥伤津,伤津而见燥症 。燥是秋的主气,属阳邪,其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥秋老虎(深秋) 。
秋老虎饮食注意事项:
秋老虎饮食
立秋后“秋老虎”肆虐,此时既要祛暑清热,又要滋阴润燥 。一方面,立秋后暑热未消,过多温热补养的东西还吃不下去 。另一方面,如果还像夏季一样多吃瓜果等寒凉饮食,又容易拉肚子伤身 。因此,初秋的饮食很有讲究 。
主食:润燥粥
“秋季防燥生津最好要多喝水,多吃秋季丰收的蔬菜水果 。”秋季清晨醒来喝杯水,能稀释血液 , 能减少心肌梗死等疾病的发生 。中老年脾胃虚弱之人和患有心脑血管疾病的人,初秋早餐宜食粥,有利于和中益胃生津 。
推荐饮食:山药百合大枣粥
原料及做法:山药90克,百合40克 , 大枣15枚、薏仁30克及大米适量 。将以上原料洗净煮粥,每日2次服用 。
功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏仁健脾和胃 , 诸物合用具有滋阴养胃的作用 。
配菜:双海生津
秋季气候多变,是流行性感冒、咽喉炎等疾病逞凶的时节 。为了增强抵抗力,初秋可适当摄入牡蛎、虾蟹鱼、海带、蜇皮等海产品 , 摄入蛋白质及锌元素 , 改善食欲不振、抵抗力下降等问题 。
推荐饮食:双海生津
原料及做法:海带100克,海蜇皮50克 。海带、海蜇皮洗净 , 海带加热至熟切丝,海蜇皮切丝,随后两者混和加入姜末、醋、糖、麻油调制而成 。
功效:润肺清热,补血美容 。对慢性干咳、咽喉炎等有益 。
秋老虎养生
汤:老鸭汤
秋季养阴最适合吃鸭子,从养生角度讲,鸭子无论是油炒、煎烤、卤酱着吃,都会有油、盐过量的问题,所以最好是煲汤 。如想在汤里加点“补药” , 建议应放具有滋阴或健脾、补气功效的食材,例如山药、黄芪、枸杞、沙参等 。
推荐饮食:沙参百合鸭汤
原料及做法:北沙参30克 , 百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量 。将鸭肉切成小块,与百合、沙参同入砂锅,加水适量,文火慢炖 , 待鸭肉熟后调味,饮汤食肉 。
功效:滋阴清热、润肺止咳 。
贴秋膘:烙饼卷肉菜
都说“头伏饺子二伏面 , 三伏烙饼卷鸡蛋”,这烙饼卷鸡蛋如果吃好了,还有健康“贴秋膘”的作用 。在伏天常吃的这几类面食当中,烙饼的营养保存得最好,因为不过水,各种可溶性维生素和矿物质的损失最小 。如果用杂粮面烙饼,卷上时令蔬菜,则更加健康 。
推荐饮食:烙饼卷肉菜
原料及做法:面粉、时令蔬菜、鸡蛋或熏肉、油、盐适量 。面粉加温水揉成团,擀开成大片,淋上少量油抹匀,撒少量盐、干面粉,卷起切小段,按扁后擀成饼状,入平底锅小火烙熟即可 。卷入蔬菜及蛋或肉吃 。
功效:营养全面,健康“贴秋膘” 。
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