今年三伏天时间表2022 2022年三伏天时间表今年

三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪 。那么今年三伏天时间表2022?下面为大家介绍 。
今年三伏天时间表2022
1、头伏
2022年7月16日-2022年7月25日,共10天 。
2、中伏
【今年三伏天时间表2022 2022年三伏天时间表今年】2022年7月26日-2022年8月14日 , 共20天 。
3、末伏
2022年8月15日-2022年8月24日 , 共10天 。
三伏天注意事项
1、避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹 。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风 。
2、护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯 。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气 。
3、饮食注意少寒凉
要少吃冷饮,尤其是孩子 。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题 。
4、三伏天里应该喝常温的水!
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗,也就是中医所说的发汗解表功能,起到透里疏通、清热的作用 。
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