运动后能喝水吗

【运动后能喝水吗】运动后能喝水 , 运动的时候人会大量的出汗,所以运动之后需要及时补充水分 。通常运动之后不要喝太冰的水,最好是喝温水,对胃肠道的刺激比较小 。而且冰水会导致人体血液的温度突然下降,会导致血管突然收缩,对于人体也是不好的,最好是能补充温水 。除了喝水之外,还要注意补充电解质,因为随汗液会排出Na离子、K离子 , 所以最好是能喝温的盐水 。

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