对手指按摩 。最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动(当然也可以专门做) 。先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴上手套差不多 。在按摩时,有条件的可以先涂上润肤霜或蜜,以增加柔润 。(可以配合纤芊娜)
模仿弹钢琴动作 。这项运动就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高 。这项运动也可以说,您不妨是假装正在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷 。
举手 。这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露 , 只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以 。
握拳神展 。这是解除紧张的良好动作 , 并可以使手部柔软 , 先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟 。
【手胖怎么办 5种瘦手的办法】放松手部 。这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法 。先把双手放与肘弯平的高度 , 然后放松手腕,让手有气无力地垂下来 。反复进行这种放松手部的动作
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