初学溜冰后退的技巧 溜冰倒溜学习方法技巧

1、足尖靠拢,脚后跟打开约45度,两膝弯屈上身微前顷,两足压内刃,上身挺直,双手平举 。
2、两脚同时向两旁推开 。
【初学溜冰后退的技巧 溜冰倒溜学习方法技巧】3、两脚推开后 , 向外画弧(弧形不用画太大),并向内收,改为外八字 。
4、两脚同时向内夹紧 。在两脚跟尚未相碰 , 双脚转变为内八字,同时往外推开 。
5、后溜的时候重心要保持在后面,即行进的方向,葫芦画的越多越快,后溜的速度也越快 。

以上就是初学溜冰后退的技巧 溜冰倒溜学习方法技巧的内容啦,希望本文可以帮到你!