防暑物资包括哪些

防暑物资包括墨镜、水、汗巾、遮阳伞、遮阳帽等 。夏天多食含水量高的蔬果,如生菜、黄瓜、西红柿等;桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分;乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需 。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服,应少穿化纤品类服装 。
【防暑物资包括哪些】夏天注意事项:夏天要提高防范中风的意识 。少食多餐 , 切忌过饱过腻,以防胃肠道消化食物时与大脑争血流,增加脑缺血性中风的发生概率 。凡有心脑血管疾病、糖尿病者 , 应坚持服药 。
夏天充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松 , 既利于工作和学习 , 也可预防中暑 。
夏季很多人外出时都会戴上太阳镜,还认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛,其实,这种观点是错误的 。镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,因此 , 颜色深的太阳镜不能起到保护眼睛的作用 。

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