【西梅可以放大米里面吗 西梅的营养价值】1、西梅可以放大米里面 。用大米催熟水果是比较常用的一种催熟方法，西梅自身可以释放出一定的乙烯 ， 将西梅埋入大米后可以升高西梅周围的温度，减少乙烯的流失，从而加速西梅的成熟 。
2、西梅营养丰富，富含纤维素、维生素、苹果酸、琥珀酸以及钙、铁、锌、钾等营养成分 ， 常吃西梅 ， 有促进骨骼生长、肌肉发育的作用 。此外，西梅还是水果中最好的维生素A来源 ， 维生素A是一种脂溶性维生素，对保护视力 ， 维持肌肤白嫩，头发健康都极为重要 。

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