睡觉乱动可能与您情绪有关 ， 是不是最近一些事情导致您情绪波动大、精神紧张、压力大之类造成 。
建议：（1）注意调整一下心态 。无论睡有什么烦心事，睡时都要放松 ， 不能让此事影响睡眠质量，得不偿失 。
（2）看看是不是休息过多，反而造成人本身不疲累，睡不着 。
【晚上睡觉老是乱动怎么回事】（3）可以试试白天多做运动，睡觉前喝上一杯热牛奶 。

以上就是晚上睡觉老是乱动怎么回事的内容啦，希望本文可以帮到你！

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