季节变化要注意什么 _生活经验

【季节变化要注意什么】增加户外活动时间。常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子。孩子活动可以增加新鲜的氧气胞，增强自身的抗病能力。衣着要适当。这个季气候变化无常，温差大，要根据天气情况增减衣服。要避免孩子任性挑拣穿，早晚适当多穿一件。合理营养,要吃早餐。要注意荤素搭配，保证孩子的生长发育需求，补充足够的维生素，增强抵抗力，要吃好早餐，使体内产生足够的热量可增加御寒能力。饭前、吃东西前一定要洗手。养成良好的生活习惯，饭前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播病。勤开窗，多喝水。经常开窗，让室内的空气流通，可以驱散病毒，多喝开水可以去火，还可减少病毒的数量。尽量保持室内外温度相对恒定。室内外温度变化大可增加儿童患感冒的机会。感冒多发或疾病流行时少外出。不要带孩子到公共场所去，以防传染。

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