【跑步机减肥注意事项有什么】第一：跑步机减肥与否与你的使用有很大关系 。在使用跑步机减肥的时候，站姿要正确 。要站姿跑带的中间，不要太靠前不然容易踩到底座 。也不要太靠后，不然容易甩出去 。
第二：跑步机跑步和平时的跑步一样 ， 都需要有一个缓冲的过程 。因此应该先从走路开始 。建议从每小时4-6公里的速度开始，然后逐渐过渡到跑步 。
第三：最好选择快步走哦 。这样对于燃烧脂肪更加直接 。跑步机跑步接近尾声的时候，千万不要马上停下来，否则容易产生眩晕感 。最好慢慢停下来，从快速跑转为最佳心率 。

以上就是跑步机减肥注意事项有什么的内容啦，希望本文可以帮到你！

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