出现了减肥做运动但是身体并不瘦的情况，往往是机体的能量消耗比较少 ， 热量的摄入量有比较大，这个时候就会造成热量在体内的堆积，过多的热量会转换成脂肪 ， 所以会出现减肥不瘦的现象，必须能量消耗大于摄入量才能够减肥的 。
【为什么做运动还是瘦不下来】减肥的时候，需要限制能量类物质的摄入，并注意增加运动量 。只有运动和基础代谢消耗的能量超过了摄入的能量，才能达到减肥的目的 。在避免摄入脂肪的前提下，限制碳水化合物的摄入量每天不超过300克，则不会导致增肥 。在这个食物量的基础上 ， 每天慢跑或者游泳半小时，则可以起到减肥效果 。
以上就是为什么做运动还是瘦不下来的内容啦，希望本文可以帮到你！
- 该怎么做饺子 饺子的做法
- 怎样做衣物收纳袋
- 野花做了一场玫瑰花的梦是什么歌
- 豆腐蒸鸡蛋的做法大全
- 怎样做纸船贺卡
- 现在做菜生意这么样呢
- 辣椒炒虾米做法步骤
- 乌鸡棒骨滋补汤步骤 怎么做乌鸡棒骨滋补汤
- 摩卡壶出液就开始喷溅怎么回事 摩卡壶为什么会喷溅咖啡
- 猫吃玉米为什么会吐 猫吃玉米会吐原因