【产妇饮食食谱 需要注意什么】1、产后1~3天 , 肉丝挂面汤(猪肉25克 , 面粉50克) 。猪肝炒芹菜(猪肝25克,芹菜100克) 。早点:蒸蛋羹,牛奶50克,橘子50克 。午餐:大米绿豆稀饭(大米150克,绿豆10克,红糖10克) 。鸡蛋炒菠菜(鸡蛋50克,菠菜100克) 。
2、产后3~30天,面包(标准粉100克,芝麻酱15克) 。牛奶鸡蛋(鸡蛋100克,牛奶250克 , 白糖10克) 。
3、产妇每天所需食物及推荐量主食:可吃大米、面粉、小米、玉米面、杂粮450克 。动物性食品:禽类(鸡、鸭)、肉类、动物内脏200克 。鸡蛋:150克 。烹调用油:可用豆油、花生油、香油等20克 。牛奶或豆浆:250克 。白糖:20克 。芝麻:20克 。蔬菜:450克 。水果:100克 。
以上就是产妇饮食食谱 需要注意什么的内容啦,希望本文可以帮到你!
- 月经期间不能吃什么 月经期间的忌口饮食
- 女性丰胸的食物及食谱
- 痛风患者徒步运动的好处是什么 痛风病人如何饮食
- 高温天气时同学们应如何饮食 高温天同学们应该怎么饮食
- 产妇的石头奶如何预防
- 饮食小窍门
- 如何保养家中的橱柜台面 为饮食带来安全保障
- 七夕饮食 为什么要吃蚕豆
- 白殿风能不能吃牛肉
- 选购厨房橱柜方法有哪些 让饮食多一份安心