方法如下：
1、边向面粉中加凉水，边用筷子搅面粉；
2、将粉揉成光滑的面团；
3、将花生油涂抹在面团的表面；
4、将面团挤成均匀的小块；
【手撕面怎样和成面团才能撕】5、将小块搓成长条形，将长条面团用保鲜膜盖起来，饧发30分钟；
6、将面置于面板上按扁，抻面 ， 抻完从中间撕开，即可放下锅煮 。

以上就是手撕面怎样和成面团才能撕的内容啦，希望本文可以帮到你！

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