女性补血养生汤
当归红枣排骨
治皮肤转季干燥粗糙 , 皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片 。
排掉焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐 , 鸡精调味即可 。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用 。
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的 , 梨子自古就有“百果之宗”的美誉 , 用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤 。喝这道雪梨大豆猪手汤 , 对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点 。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味 。
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克 。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末 , 大枣去核 , 加红糖煎,喝汤,吃大枣 。
功效:具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克 。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可 。
功效:具有温经通脉 , 化淤止痛功效 。适用于女子寒性痛经症及面色无华 。
乌梅红糖饮
材料:乌梅15克,红糖;30克 。
作法:将乌梅、红糖一起入煲,加水l碗半 , 煎剩至大半碗,去渣温服 。
功效:具有补血止血 , 美肤悦颜功效 。适用于少女月经过多或功能性子宫出血 。
黑木耳红枣饮
材料:黑木耳30克 , 红枣20枚 。
作法:将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用 。
功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效 。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者 。
番茄猪肝汤
食材:猪肝、番茄、麻油、米酒、姜葱、香菜、盐 。
方法:首先将猪肝洗净,然后切成片状,然后直接用清水或者是淡盐水浸泡一段时间,大约30分钟,在浸泡的时候中间换水2次 。浸泡完毕之后再用适量的盐、省份腌制备用 。洗净番茄,然后切好,接着洗净姜葱、香菜,将它们切成末 。将锅放置在炉火上,然后放适量的麻油,将姜葱放下去爆香,接着将番茄放入翻炒,然后在加6碗水,煮开,再把猪肝和米酒放入煮熟,加适量盐调味即可,然后再拌上香菜 。
此汤除了可以补血之外,还能帮助子宫恢复 。
韭菜猪肝汤
食材:250克猪肝、200克韭菜、3片姜
【女性补血养生汤】方法:首先把猪肝清洗干净,然后将其切成薄片,接着在放置在清水中浸泡至干净,然后捞起用生粉、油、盐腌制 。洗净韭菜,去根,然后切成段 。往锅里加适量的清水,将姜片放入,煮开水之后再把韭菜和猪肝放下去 , 一直至煮熟,然后再放适量的盐和鸡精粉调味即可 。
此汤可补养肝血 , 可助益阳气 。
菠菜猪肝汤
食材:250克猪肝、200克菠菜、3片姜
方法:将猪肝洗净,然后切成薄片再用清水浸泡,浸泡好之后再用适量的生粉、盐、油腌制 。洗净菠菜,然后稍微焯一下水,将涩味去除,再将其切成段 。往煲中加适量的清水,将姜片放入煮沸,再把猪肝和菠菜放入,煮熟之后加适量的盐和鸡粉调味即可 。
此汤有着生血养血的作用 , 能在冬季润燥 。
消肿汤
材料:20克薏仁、30克红豆、适量冰糖
方法:首先先提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天,然后再取出沥干备用 。把薏仁和适量的水放一起煮,煮至半软的时候再将红豆放入煮熟,之后再加糖即可 。
作用:此汤可以起到利水消肿的作用,同时还可以益气补血,清热排脓,有利女性养颜美容 。
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