1、床上的运动强度十分有限 ， 不能起到提高心肺功能的作用 。每天起床后揉手（部位），顺时针100下，每天坚持拍手200次，这样有助于对心肺的舒畅 。
2、推荐到室外进行晨练，建议时间在7:30以后，在日出之后做有氧运动对于心肺是有很大帮助的 。
3、采用节俭法如果时间较紧可以选择跳绳，跳绳的效果大家应该知道，慢跑也是有一定效果的，但是你需要充足的时间来锻炼 。同时也可以悬着打篮球，但不建议剧烈运动 。
【床上如何锻炼心肺功能】4、如果是老年人，小编建议练习打拳，比如太极拳，这类拳法有助于身体的舒展也不至于身体劳累 ， 更有利于心脑血管患者的恢复 。

以上就是床上如何锻炼心肺功能的内容啦，希望本文可以帮到你！

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