【压抑如何释放】每一个人释放压抑的方法都是不一样 ， 释放压抑具体有以下几个方法：
1、和你的朋友们聊天 ， 把存在心里不开心的事全和他们说 。他们可以帮你去分担一点,教你应该怎么做 。
2、你也可以跑到没人或少人的地方大叫 。
3、可以大吃大喝一顿去释放心里面的压抑 。

以上就是压抑如何释放的内容啦，希望本文可以帮到你！

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